.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.
 

.:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.

نبدأ بالتمرين الأول
http://up.stop55.com/upfiles/PXS87757.gif

التمرين الثاني
http://up.stop55.com/upfiles/mdN87808.gif

التمرين الثالث
http://up.stop55.com/upfiles/ECr87879.gif

التمرين الرابع
http://up.stop55.com/upfiles/ijW87929.gif

التمرين الخامس
http://up.stop55.com/upfiles/aw387976.gif

التمرين السادس
وااي بصراحة هذا المرين مرة يتعبني
http://up.stop55.com/upfiles/ioz88069.gif

التمرين السابع
http://up.stop55.com/upfiles/qZq88119.gif

التمرين الثامن
http://up.stop55.com/upfiles/xuR88190.gif

التمرين التاسع
http://up.stop55.com/upfiles/iFF88302.gif

التمرين العاشر
http://up.stop55.com/upfiles/Z0888352.gif

التمرين الأخييير
http://up.stop55.com/upfiles/Gmr88391.gif

أتمنــــــــــــــــــى ان التمارين تنفعكم مثل ماراح تنفعني ان شاء الله
مع حبي
اختكم/عذاب

يعطيك الف عافيه

واااااااو التمارين رائعة والصور اجمل

مشكورة اختي على الموضوع المفيد

مشكوره عذاب على التمارين المفيده

العفووووو حبيباتي
نــــــــــــــــــــورتو
لكم خاالص تحياتي
عذاب

الله يعافيك اختي
أتمنى ان تكوني استفدتي من الموضووع
مع تحياتي
عذاب

مشكوووووووووووووورة