[علاء ناصر حسين]

أفضل الطرق لمعالجة الكدمات







د. خولة مناصرة - تحدث الكدمات نتيجة لارتطام الجسم بجسم آخر صلب ، او نتيجة للمبالغة في ممارسة التمارين الرياضية ، مما يؤدي الى تمزق الشعيرات الدموية وحدوث نزف تحت الجلد مما يؤدي الى حدوث الكدمات وتحول لون الجلد الى اللون الأزرق او البنفسجي . ولمعالجة الكدمات وتسريع شفاءها يمكن اتباع الخطوات التالية :

1- وضع كمادة باردة على الكدمات لمدة 30 دقيقة عند حدوث الإصابة ، الكمادات الباردة تسرّع الشفاء وتخفف الورم .

2- عند حدوث كدمات في الساق أو القدم ، ترفع الساق لأطول فترة ممكنة خاصة في اليوم الأول لحدوث الكدمات .

3- توضع كمادات دافئة على الكدمات لمدة ربع ساعة مرتين يومياً ، بعد يومين من التعرض للإصابة ، لزيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة فهذا يساعد على اختفاء لون الكدمات .


ملاحظة مهمة : في حالة استعمال الثلج لمعالجة الكدمات ، يحذر من وضعه مباشرة على الجلد ، وينصح بلف الثلج بمنشفه ووضعه على موضع الإصابة .


منقول للفائدة :cool: