[تلميذة الحسين]

التاسعة..» استخدم مهارات الاسترخاء».. عليك القيام بتمارين الاسترخاء والتي تساعدك على التقليل من مستوى الغضب لديك مثل النفس العميق أو تكرار كلمة تجعلك هادئاً أو الكتابة أو ممارسة بعض من رياضة اليوجا.





هذه النقطه مهمه



شكرا لكم على الطرح القيم يستحق التقيم