العودة   منتديات أنا شيعـي العالمية منتديات أنا شيعي العالمية المنتدى الإجتماعي

المنتدى الإجتماعي المنتدى مخصص للأمور الإجتماعية

إضافة رد
   
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

مسفر
عضو ذهبـي
رقم العضوية : 20181
الإنتساب : Jul 2008
المشاركات : 2,978
بمعدل : 0.50 يوميا

مسفر غير متصل

 عرض البوم صور مسفر

  مشاركة رقم : 1  
المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي كيف تزيد من قدرات عقلك ؟!!
قديم بتاريخ : 13-04-2012 الساعة : 11:28 AM


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته










كيف تزيد من قدرات عقلك ؟!!


ما يجب أن نعرفه أولا ..

1- التمارين الرياضيه واحده من أفضل الطرق التي تضمن وصول كميات كافيه من الاوكسجين ..



2- حافظ على مخك صحيحا بشرب كميات مناسبه من السوائل ..



3- تناول الاطعمه التي ثبت اهميتها القصوى للعقل مثل الفواكه الطازجه ..



.....



* يعتبر وزن المخ حوالي2 % من جسدنا ولكنه يستهلك أكثر من 20% من الاوكسجين الذي نستنشقه .



* لذلك سنوات من الحياه الرغده مع بعض
العادات الغذائيه الخاطئه تؤدي الى ضعف تيار الدم المتدفق الى المخ بما
يحمله من الاوكسجين اللازم لنشاط العقل ..مما يؤثر على الذاكره والوظائف
العقليه الاخري ..



......



* في دراسة مثيره أجريت على بعض الاشخاص في
سن70 .. اختبارات قصيرة للذاكره تمت قبل وبعد جرعه من الاوكسجين .. نتائجهم
تحسنت كثيرا بعد توفير نسب عاليه من الاوكسجين..



لذلك . يعتبر المشي او العدو او السباحة او
ركوب الدراجه هي كلها طرق ممتعه للحفاظ على تدفق كميات مناسبه للمخ وللحفاظ
على وظائف العقل في أحسن صورها .



.........



*بالاضافه الى برامج التمارين الرياضيه
المنتظمه , يحتاج أيضا المخ الى غذاء صحي كما يقول البروفيسور دانيل أمين "
اذا كنت تريد ان تمتلك مخ رائع يجب أن تعطي طعام غني بالمعادن " ..



مخ الانسان يحتوي على حوالي من 50 الى 75
تريليون خلية يعاد تشكيلهم وتجديدهم أكثر من مرتين كل عام . طعام هو الوقود
لهذا التجديد ..واليكم بعض النصائح الهامه :



* حافظ على رطوبه المخ . المخ عباره عن 80%
ماء.. .. الماء هوعنصر مهم جدا لجميع اعضاء الجسم عليك بشرب من 8 الى 10
اكواب من الماء يوميا ..



* ابدأ يومك بالافطار .. بالاضافه الى ان
الافطار مفيد لمنع السمنه أيضا الافطارالصحي له تأثير ممتاز على اداء العقل
في جميع اختبارت الذاكره طبقا لدراسه من جامعه تورنتو .



* مع الوقت ينتج المخ مواد تعرف free
radicals والتي تعمل على أكسده المخ " صدأ الخلايا " المواد المضاده
للأكسده لها تأثير تدميري لهذه المواد ..تستطيعون ايجادها في الفواكه
الطازجه, الشعير , الفول , جوز الهند , الاعشاب واخيراالشاي ..



* ينصح العلماء من المركز الطبي الامريكي
وأيضا الجريده الانجليزيه للطب بتناول كبسوله يوميا تحتوي على معظم
الفيتامينات multivitamin and mineral capsules ..



* حاول من تقليل السكريات الغير ضروريه وكذلك الكربوهيدرات الزائده عن الحاجه .





الحفاظ على صحة العقل .. ضروره ملحه في
شبابنا وكبرنا ..الوصول لمرحله لا يستطيع فيها الشخص تذكر حياته اوالتعامل
مع امور الحياه يعتبر ذلا كبيرا ..



وقد كان يدعو رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم " اللهم لا تردنا الى أرذل العمر "




تحياتي


من مواضيع : مسفر 0 اللهم صل على محمد وآل محمد
0 ضمني عندك ياجداه في هذا الضريح -----علني ياجد من بلوى زماني أستريح
0 محمد بن عبدالله بن عبدالمطلب ( شيبة الحمد - عامر) بن هاشم بن عبد المناف بن قصي بن كلاب بن مرة بن كعب
0 المرأة في فكر الإمام علي عليه السلام
0 عظمة الزهراء (ع)

الصورة الرمزية عاشقة رقية
عاشقة رقية
شيعي محمدي
رقم العضوية : 48054
الإنتساب : Jan 2010
المشاركات : 3,303
بمعدل : 0.61 يوميا

عاشقة رقية غير متصل

 عرض البوم صور عاشقة رقية

  مشاركة رقم : 2  
كاتب الموضوع : مسفر المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 14-04-2012 الساعة : 09:02 AM


معلومات قيمة ..تحيااااتي

توقيع : عاشقة رقية
كن في الحياة كعابر سبيل واترك ورائك كل اثر جميل فما نحن في الحياة الا ضيوف وماعلى الضيوف الا الرحيل
من مواضيع : عاشقة رقية 0 ولادة الصقر من جديد
0 مقام مشهد مرد الشمس للامام علي ع في بابل
0 صور لمقام مشهد مرد الشمس للامام علي ع في محافظة بابل
0 قالوا في الحسين ع
0 صبااااااااح الخير

الصورة الرمزية في الروحْ تَسكنْ
في الروحْ تَسكنْ
شيعي حسيني
رقم العضوية : 70768
الإنتساب : Feb 2012
المشاركات : 21,212
بمعدل : 4.56 يوميا

في الروحْ تَسكنْ غير متصل

 عرض البوم صور في الروحْ تَسكنْ

  مشاركة رقم : 4  
كاتب الموضوع : مسفر المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 14-04-2012 الساعة : 12:27 PM


مخ الانسان يحتوي على حوالي من 50 الى 75
تريليون خلية يعاد تشكيلهم وتجديدهم أكثر من مرتين كل عام

سبحان الله ... موضوع قيم .. دام عطاؤك


من مواضيع : في الروحْ تَسكنْ 0 كالذكريات حين تشرق وتغرب في الروح ،
0 كلي حنينٍ إليكم ،
0 موجعةٌ تلك الغربة الطويلة عن وطني ،
0 على سبيل الشوق .. بحثتُ عنك ،
0 وأحترق حتى تضئ .. ،

الصورة الرمزية الروح
الروح
الادارة
رقم العضوية : 33752
الإنتساب : Apr 2009
المشاركات : 18,773
بمعدل : 3.30 يوميا

الروح غير متصل

 عرض البوم صور الروح

  مشاركة رقم : 5  
كاتب الموضوع : مسفر المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 14-04-2012 الساعة : 01:33 PM


بوركت الأيادي مسفر
معلومات قيمة جداً


توقيع : الروح
«برنارد شو»: (الشَّخص الوَحيد الذي أعرف أنَّه يَتصرّف بعَقلٍ
هو الخَيّاط، فهَو يَأخذ مَقاساتي مِن جَديد في كُلِّ مَرَّة يَراني!
أمَّا البَاقون فإنَّهم يَستخدمون مَقاييسهم القَديمة،
ويَتوقَّعون منِّي أن أُناسبها)..!
من مواضيع : الروح 0 الأماكن المهجورة
0 مساحَةٌ مُتَقاطِعَة
0 ندااااااااء .. الروح .. للجميع ..
0 من أقوال مالك بن نبي :)
0 بينَ الجبر والتفويض أمرٌ بين أمرين ( درس )..؛

الصورة الرمزية النيزك
النيزك
عضو برونزي
رقم العضوية : 67640
الإنتساب : Aug 2011
المشاركات : 569
بمعدل : 0.12 يوميا

النيزك غير متصل

 عرض البوم صور النيزك

  مشاركة رقم : 6  
كاتب الموضوع : مسفر المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 14-04-2012 الساعة : 01:42 PM


اللهم صلى على محمد وال محمد
اخي الفاضل
شكرك على هذه المعلومات القيمة
موفق

توقيع : النيزك
ولا يزيل حمرة العين سوى *** بيض السيوف يوم ينشر اللواء
يـــــــــــــــــــــــا فرج الله
من مواضيع : النيزك 0 طلب من الاخوة المحاورين
0 حول بكاء الامام الحسين (ع ) على اعدائه
0 ما هو مصدر هذه الرواية
0 لماذا استحق هذا اللعن ؟!
0 سؤال عن رواية

الصورة الرمزية نرجس*
نرجس*
شيعي حسيني
رقم العضوية : 45442
الإنتساب : Nov 2009
المشاركات : 20,041
بمعدل : 3.67 يوميا

نرجس* غير متصل

 عرض البوم صور نرجس*

  مشاركة رقم : 7  
كاتب الموضوع : مسفر المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 01-05-2012 الساعة : 12:41 AM


موضوع مثير جدا و نصائح هامه بارك الله فيكم

تسلم الايادي


توقيع : نرجس*
قد تكون النهايه قريبة جداً

فـ سأمحوني
من مواضيع : نرجس* 0 اربعة اشياء تمرض الجسم
0 لاتترك شخص محتاج اليك فربما انت اخر مالديه من امل
0 إحصاء عن ثورة كر بلاء
0 وأشــــــــــرقت الأرض بنور ربــــــــــــها
0 أنا شيعي يهنئكم بميلاد الحجة ابن الحسن عليه السلام

الصورة الرمزية أرجوان
أرجوان
شيعي حسيني
رقم العضوية : 13143
الإنتساب : Nov 2007
المشاركات : 7,797
بمعدل : 1.26 يوميا

أرجوان غير متصل

 عرض البوم صور أرجوان

  مشاركة رقم : 8  
كاتب الموضوع : مسفر المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 01-05-2012 الساعة : 01:25 AM


اللهم صلى على محمد وال محمد
من أجمل المواضيع التي قرأتها
سلمت الايادي


توقيع : أرجوان
..اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين..
من مواضيع : أرجوان 0 سفن آب (تجميد اللقطة)
0 زخارف اسلامية للتصاميم
0 في حياتي زهــــــ ـــــرة
0 لا يفوتكم المناظر مصر .. أم الدنيا‎
0 اسم فاطمة الزهراء (ع) سبب شفاء أعمى

كاسب
عضو جديد
رقم العضوية : 72178
الإنتساب : May 2012
المشاركات : 73
بمعدل : 0.02 يوميا

كاسب غير متصل

 عرض البوم صور كاسب

  مشاركة رقم : 9  
كاتب الموضوع : مسفر المنتدى : المنتدى الإجتماعي
افتراضي
قديم بتاريخ : 06-05-2012 الساعة : 09:25 PM


شكرااااااااااااااا لك على المقال بارك الله

توقيع : كاسب
اللهم صل على سيد الخلق محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
من مواضيع : كاسب 0 عضو جديد
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الشبكة: أحد مواقع المجموعة الشيعية للإعلام

الساعة الآن: 03:22 AM.

بحسب توقيت النجف الأشرف

Powered by vBulletin 3.8.14 by DRC © 2000 - 2024
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات أنا شيعـي العالمية


تصميم شبكة التصاميم الشيعية