جزاك الله خيرا ومعلومات كثيرة عن الريجيم واود ان اذكر اسهل انواع الريجيم وهو ان تاكلي نصف ما تعودتي من طعام دون تغيير النوعية بالاضافة الى ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا لمدة ثلاثة الى ستة اشهر تحصلين على النتائج التي تريدينها وتحلمين بها بأذن الله
تقبلي مروري